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----  影响健康的十件小事  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=101946)

--  作者:天山雄鹰
--  发布时间:2014/4/15 13:58:00
--  影响健康的十件小事

     日常生活中一些看似十分正常且无害的事,却可能对健康造成负面影响,日积月累不断地吞噬着人的预期寿命。美国总结了“导致折寿的十大惊人发现”,提醒民众当心日常生活的“十大长寿杀手。”

     一、大男子主义。美国研究发现,性格顽固和坚持大男子主义(比如,一味强调“男主外,女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低百分之四十六。原因是前者更容易选择不利健康的生活方式,因而早亡危险会更大。

     二、爱吃爆米花。美国《探索健康》刊登最新研究发现,爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。经常吃爆米花会导致该物质过量摄入,增加严重肺病危险,缩短寿命。

     三、乳房太大。英国《每日邮报》刊登最新研究发现,乳房太大的女性寿命会缩短5年。原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病等危险。

     四、过早退休。美国“网络医学博士”刊登一项新研究发现,与65岁退休的人群相比,55岁退休的人群10年内死亡危险增加百分之八十九。研究人员分析指出,两大关键原因是:身体活动量明显减少和生活失去目标。

     五、忽视牙健康。加州大学伯克利分校一项新研究发现,不经常用牙线清洁牙齿,不仅增加牙病的危险,而且会增加心血管疾病危险,可能会折寿6年。

     六、服用安眠药。英国一项新研究发现,经常服用安眠药的患者比不服用安眠药的患者早亡危险增加4.6倍。

     七、看电视太多。《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现,长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。每天看电视2小时会导致折寿1.4年。

     八、爱睡懒觉。美国加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现,每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6至7小时的人早亡危险更大。

     九、长时间乘车或开车。《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现,每天上下班长时间乘车或开车导致多种疾病和健康问题,缩短寿命。长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。

     十、吃红肉太多。据美国全国广播公司新闻报道,每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食,会导致早亡危险增加百分之三十。

     希望大家在日常生活中,多多注意以上的十件小事,虽然是小事,但长时间的不良习惯也会令我们在无形之中减少寿命,所以大家应引起重视。


--  作者:小童话
--  发布时间:2014/4/16 13:35:00
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好的,俺记住了。
--  作者:海喜
--  发布时间:2014/4/16 21:56:00
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影响健康的十件小事

一、大男子主义。

二、爱吃爆米花。 

三、乳房太大。

四、过早退休。

五、忽视牙健康

六、服用安眠药

七、看电视太多。

八、爱睡懒觉

九、长时间乘车或开车。

十、吃红肉太多

我一条条对照了,基本做的都很好。哈


--  作者:共同
--  发布时间:2014/4/17 20:58:00
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还好,基本不沾边。