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---- 老年人消愁养生五法 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=10245)
-- 发布时间：2008/12/12 12:31:00
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需要消愁时按松竹版主的“老年人消愁养生五法”去做，保准管用。
-- 发布时间：2008/12/13 19:52:00
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五种方法都很好！谢谢松竹斑竹！
-- 发布时间：2008/12/13 22:40:00
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转移法不错，我经常使用。上网浏览，听音乐（旋律优美的），玩游戏（下五子棋），游泳，都是我经常使用的转移法方法之一。
说来不怕大家笑话，我还有一招，观商店，买些自己爱吃的，吃完转完回家，心情好多多了。
-- 发布时间：2008/12/14 1:39:00
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-- 发布时间：2008/12/14 9:27:00
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修养法 要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。
这非常重要。
-- 发布时间：2008/12/17 16:02:00
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以下是引用共和国同龄人在2008-12-13 22:40:51的发言：
转移法不错，我经常使用。上网浏览，听音乐（旋律优美的），玩游戏（下五子棋），游泳，都是我经常使用的转移法方法之一。
说来不怕大家笑话，我还有一招，观商店，买些自己爱吃的，吃完转完回家，心情好多多了。
转移法不错，我经常使用。上网浏览，听音乐（旋律优美的），玩游戏（下五子棋），游泳，都是我经常使用的转移法方法之一。
说来不怕大家笑话，我还有一招，观商店，买些自己爱吃的，吃完转完回家，心情好多多了。
哈哈哈哈！妙招！
-- 发布时间：2008/12/17 21:20:00
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二、转移法。
有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可消除。
我觉得这个方法不错，我女儿经常叫我要学会转移法
-- 发布时间：2008/12/18 11:04:00
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都是好方法，都有好处，该用的时候就用上。
-- 发布时间：2008/12/19 8:37:00
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以下是引用轻舟在2008-12-14 9:27:04的发言：
修养法 要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。
这非常重要。
修养法 要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。
这非常重要。
这个话题正好针对我，近几天心情极坏，好像调整不过来。 松竹版主提醒得好。谢谢！
-- 发布时间：2008/12/19 8:44:00
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以下是引用松竹在2008-12-12 10:54:16的发言：
一、修养法。
一、修养法。
要加强自身思想修养，遇事把心放宽，眼光看得远一些，要乐观。
二、转移法。
有了忧愁，主动改变环境，到活泼、愉快的生活中去，和人们说笑，精神为之一振，烦闷即可消除。
三、忘却法。
不要去回忆过去的痛苦，后悔过去的事情，也不要从反思中捕捉那些甜美的成份。因为这样下去，就会更加悲伤，造成作茧自缚的被动局面，只有丢开过去的忧愁，面对现实，就可以从忧愁、痛苦中摆脱出来了。
四、痛哭法。
忧愁时放声痛哭或无声抽泣，只要流出眼泪来，就对身体有益。
五、追求法。
根据自己的兴趣，选择一种追求的目标，抛开一切烦恼，分散人对忧愁的注意力，使生活有新的意义。