| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- [转帖]长寿饮食顺口溜 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=102532) |
| -- 作者：高鸿芳 -- 发布时间：2014/5/5 8:31:00 -- [转帖]长寿饮食顺口溜 一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴，
一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。
两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭，
一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。
一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。
一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆，
一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年，
一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。
三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油，
一万步，五杯水，吃动平衡不后悔！ |
| -- 作者：海喜 -- 发布时间：2014/5/5 11:04:00 -- 向高鸿芳朋友问好！您的小验法都很好，谢谢您！ |