以文本方式查看主题 -  中国知青网  (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) --  生活百科  (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ----  做梦对身体健康有三大好处  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=10339)

--  作者：开心 --  发布时间：2008/12/13 16:18:00 --  做梦对身体健康有三大好处 第一，解除疲劳，休整身体。 疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。 人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。 第二，整理信息，带来顿悟。 白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。 另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。 第三，调节心理。 我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。 从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。 如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

--  作者：紫嫣墨韵 --  发布时间：2008/12/13 19:50:00 --   新说法！谢谢开心姐姐！

--  作者：共和国同龄人 --  发布时间：2008/12/14 0:11:00 --   梦的学问可大了去了！ 以前常听说梦诗人的思维的反映，觉得有道理。比如，亲人故去，常常思念，经常在梦里梦到。 可是有时的梦却莫名其妙，无法解释。

--  作者：五月阳光 --  发布时间：2008/12/14 1:37:00 --   日有所思夜有所梦就是这个意思吧？

--  作者：轻舟 --  发布时间：2008/12/14 9:34:00 --   有一个小学生，晚上在妈妈旁边嘟嘟囔囔的背课文，背了好多遍也被不下来。妈妈在旁边说，哎呀儿子，妈都背下来了，你还不会啊，睡吧，明早再背吧。到了第二天早上，儿子醒来就告诉妈妈，“妈，我会了”。“你背背给妈听”儿子很顺利的就背出来了。 这和梦有关吗？