| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 冬季多吃海带预防手脚冰冷 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=10866) |
| -- 作者：开心 -- 发布时间：2008/12/23 15:31:00 -- 冬季多吃海带预防手脚冰冷 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。 因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。 海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。 |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/12/23 15:39:00 -- 多吃海带还有这么多好处啊！太好了！谢谢开心姐姐教给大家关于海带的知识。 |
| -- 作者：聆听 -- 发布时间：2008/12/23 16:25:00 -- 谢谢楼主的介绍，今后要多吃点海带！ |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/12/23 16:53:00 -- 跟着感觉走！我走对了！哈哈哈！ |
| -- 作者：五月阳光 -- 发布时间：2008/12/23 23:29:00 -- 现在市面上有很多的海带，不知道买那种好。 |
| -- 作者：五月阳光 -- 发布时间：2008/12/26 17:25:00 -- 海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。 |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/12/26 20:44:00 -- 以下是引用五月阳光在2008-12-23 23:29:03的发言：
现在市面上有很多的海带，不知道买那种好。 买黄一点的没有事，碧绿的千万不要买。 |