以文本方式查看主题 -  中国知青网  (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) --  生活百科  (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ----  [转帖]八种水果男人不可不吃  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=13711)

--  作者：五月阳光 --  发布时间：2009/2/6 13:05:00 --  [转帖]八种水果男人不可不吃 八种水果男人不可不吃 现代男人工作压力越来越大，拥有健康才能更好的应对工作。其实只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物。 　　男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 　　一、1个苹果护心减肥 　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。 　　二、2个橘子护胃防癌 男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。 　　三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”     西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。 　　四、多吃菠菜保护视力     每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。 　　五、10颗葡萄阻击中风     男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。 　　六、20个樱桃对抗关节炎     经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。 七、50克南瓜子保护前列腺 　　前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。 　　八、多吃枸杞补肾壮元气 　　    补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

--  作者：轻舟 --  发布时间：2009/2/6 14:50:00 --   都是好东东啊

--  作者：华山之玉 --  发布时间：2009/3/16 11:53:00 --   好帖｜顶顶顶

--  作者：土左情深 --  发布时间：2009/3/16 12:37:00 --         学到不少知识，照办！

--  作者：紫嫣墨韵 --  发布时间：2009/3/16 13:34:00 --   男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。 真的啊,我老公现在正在冠心病难受中, 谢谢五月阳光版主的介绍!我这回让他天天苹果日,不许他吃饭了.

--  作者：荣荣 --  发布时间：2009/3/16 14:25:00 --   谢谢你的好贴.

--  作者：轻舟 --  发布时间：2009/3/16 14:27:00 --   我老公现在正在冠心病难受中, 我这回让他天天苹果日,不许他吃饭了.