以文本方式查看主题 -  中国知青网  (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) --  生活百科  (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ----  对付眼睛看电脑过度疲劳  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=13836)

--  作者：轻舟 --  发布时间：2009/2/8 6:44:00 --  对付眼睛看电脑过度疲劳 每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上　缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

--  作者：薰莸异器 --  发布时间：2009/2/8 17:47:00 --       这个办法好！应该介绍给每个网友！

--  作者：轻舟 --  发布时间：2009/2/9 7:39:00 --   您说得对极了！

--  作者：五月阳光 --  发布时间：2009/2/13 22:33:00 --   热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

--  作者：轻舟 --  发布时间：2009/2/14 6:17:00 --   好办法

--  作者：槐乡 --  发布时间：2009/2/18 14:01:00 --   这个帖子对我们这些经常上网的朋友们太实用了，谢谢您的好方法！ 此主题相关图片如下欣赏6.jpg：

--  作者：百草 --  发布时间：2009/2/18 14:51:00 --   可能是年龄的关系,看电脑时间长了,觉得眼睛很不舒服,轻舟版主的办法很及时,很实用.

--  作者：薰莸异器 --  发布时间：2009/2/18 19:26:00 --     这个方法太好了，一定要试试。

--  作者：荣荣 --  发布时间：2009/2/18 19:31:00 --   好方法。试试。

--  作者：轻舟 --  发布时间：2009/2/19 6:12:00 --   保护好自己的眼睛，还有用呢！