一 不生“气”

气由心出，气大伤身，气绝身亡。生气会促使血压升高，心跳过速。人老了，经历多了，世间事儿，看开些，因为气都是自己招惹的，大不了别理它就是了，关键问题是：学会制怒才是上上策。

    二 不记“仇”

树林子大了，什么鸟儿都有，难免会遇上不顺心、不达意的事儿。尤其是过去的烦心事儿，难免会涌上心头骚扰您，让您疾恶如仇，起码是情绪不愉快，重了还会卧床呢，或者，您不妨把“仇恨”当作经验教训；当作反面教员也是不错的方法。最好还是得学会“忘记”，让愉悦充满自己的生活空间，让那些“仇恨”随风而去，岂不是：柳暗花明又一村了。

    三 不想“病”

由于年龄大了，许多病会自然而然找上门来，其实这并不可怕，可怕的是总去“琢磨”、“想”、总去挂靠，经医学心理学调查发现：直接或间接与精神因素相关疾病占到百分之八十五以上，如果从心理上去藐视疾病，从医学上重视疾病，精神凌驾于疾病之上，即使是癌症也会存在自然消失的可能。

    四 爱“臭美”

爱美之心人皆有之。上了岁数的老年人难免体型变的臃肿，这算个啥呀，把自己打扮的飘亮潇洒，会增加老年人自己的活力；尽管两鬓斑白，做个造型，一样时髦；老年人着装俏丽、艳泽，恰恰是城市中一道亮丽的风景线呢，“老来俏”有益于身心健康；“老来俏”有益于消除各种病灶。经社会学调查发现：爱修饰自己的人群患冠心病、高血压、溃疡病、癌症等疾病的几率低于不善于修饰人群百分之三十九呢。

    五 不竟“争”

可望不可求的不求；可放可不放的欲望尽可能放；可做可不做的事情（违反科学发展规律的）一定不做；不是自己的一定不要。是事儿让三分，决不强求。一定要做到：顺其自然。

    六不记“年龄”

不倚老卖老，不以老自居。时刻保持一颗“童心；经常听童谣；多与年轻人在一起，倾听些与时俱进的事情；不妨偶尔也参与一些较为时髦的举动；保持良好心态。如果有人问到年龄时，可以“装傻”：忘了。

    七多“咬”牙

咬牙（叩齿）可以固齿；有助于肾气充盈；可预防腰腿疼；耳聋眼花。咬牙可以加速脑血管的收缩；可以有效使大脑组织血样供应充足。俗话说：“早晚叩齿三十九，到老牙齿不会丢。”

五不一多有一爱，

注重保健很实在。

风雨同行人生路，

夕阳依旧俏风韵。

做到了就能永葆青春。

坚决做到，谢谢忠告！