天气忽冷忽热的变化，会让人体抵抗能力下降，这时侯，如果不注意保暖，就会导致体内精气外泄，病毒容易入侵。

　　《黄帝内经》言：“膝为筋之府”，膝关节周围的肌腱是最多的，而肌肉筋膜“喜温恶寒”。

　　老年人身体调节能力和适应能力也较差，如果不注意下肢保暖，血管狭窄和硬化就会恶化得更快。如果能够注意腿部保暖，膝关节的症状就会减轻。软骨的退化，以及血管狭窄、硬化等问题就能够预防和减缓，从而防止受寒气侵犯，引起关节僵硬、膝关节炎、肌腊炎等疾病。

　　而对于一些本身就患有风湿骨病的患者更应该注意保暖。‘倒春寒’天气，不注意保暖，还会使腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状加重，让原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。容易出现关节疼痛、红肿等症状。

　　所以，专家提醒中老年人，特别是一些风湿骨病的患者，在这种“倒春寒”的天气里，一定不要过早的换季衣服，要注意做好保暖、抗湿的措施，对患病的关节部位更应特别

　　加以保护，比如，使用护膝等防护用品，以防寒气、湿气侵袭，引发风湿骨病发病。

　　二是多洗热水澡或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环;还应适当锻炼。如出现关节、腰腿疼的症状，最好及时诊治，防止病情进一步恶化。