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---- 饮水与长寿 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=20188)
-- 发布时间：2009/6/6 6:57:00
-- 饮水与长寿
老年人体内水的含量比青年少30%～40％。多数老人体内处于轻度脱水状态，人在脱水状态下，血液粘稠度增高，血小板易凝集，从而易患脑血栓、心肌梗塞等疾病。因此，老年人，应坚持每天饮水量在1500毫升左右，饮水最佳时间是在早晨起床 7时左右和晚上临睡前，这时候饮水一杯，可补充夜间体内丢失的水分，如小便、排汗等，又可促进消化系统正常蠕动，防止便秘。经常保持正常饮水量，可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等。另外，保持体内一定量水分，使全身各组织细胞保证正常的新陈代谢。坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
-- 发布时间：2009/6/6 10:39:00
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记下啦！适量喝水！
-- 发布时间：2009/6/6 11:50:00
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以下是引用薰莸异器在2009-6-6 10:39:00的发言：
记下啦！适量喝水！
记下啦！适量喝水！
咱们老了，就是不觉得渴，也要有规律的喝水。
-- 发布时间：2009/6/6 16:17:00
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有规律的喝水,对身体有好处!
-- 发布时间：2009/6/6 19:33:00
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学习了！
-- 发布时间：2009/6/6 20:29:00
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坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
记住了.多谢!
-- 发布时间：2009/6/7 6:06:00
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我和你有同感
-- 发布时间：2009/6/9 7:57:00
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坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
-- 发布时间：2009/6/11 8:17:00
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以下是引用霞飞满天在2009-6-9 7:57:00的发言：
坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
为了我们的健康，
时时注意身体状况，处处注意科学生活方式。
-- 发布时间：2009/6/11 11:30:00
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坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
太重要了！感同身受，确实如此！