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----  老年人吃什么水果最好? (转贴)  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=21657)

--  作者:风和日丽
--  发布时间:2009/7/2 16:39:00
--  老年人吃什么水果最好? (转贴)


 

  

       老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量、营养失调等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。

  经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

  经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。

 

           柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

  经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

  有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

  患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

  肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。

  不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。

  肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉,香蕉性寒、质滑,但含钾量高。

 




--  作者:开心
--  发布时间:2009/7/2 17:00:00
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少食多餐
办法好

--  作者:荣荣
--  发布时间:2009/7/2 20:39:00
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学习了!
--  作者:香茶
--  发布时间:2009/7/3 0:02:00
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老年人还是多注意饮食调配
--  作者:轻舟
--  发布时间:2009/7/3 6:30:00
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谢谢风和日丽朋友!
--  作者:北山石
--  发布时间:2009/7/3 7:35:00
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学习了。
--  作者:轻舟
--  发布时间:2009/7/3 9:19:00
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--  作者:五月阳光
--  发布时间:2009/7/10 17:45:00
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谢谢风和日丽朋友的好贴,我们现在都应该开始注意了。