夏季消暑最佳食物

绿豆：绿豆甘寒，清心利尿、消暑解渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常见的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等症。对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮食绿豆均有解救作用。

热茶：茶（绿茶、花茶最适合夏季饮用）清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

西瓜：西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡属热烦渴，口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

苦瓜：苦瓜性寒味苦。有清热解毒、清心消暑、明目降压之功。对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。同时还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹制得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味。

同学们注意防暑！

西瓜：西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏季解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡属热烦渴，口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等症，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

苦瓜：苦瓜性寒味苦。有清热解毒、清心消暑、明目降压之功。对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。同时还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹制得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味。

酷暑当中，喝稍微温一点儿的绿豆汤，解暑解渴保健。