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-- 发布时间：2009/11/2 21:59:00
-- 说说泡脚
每晚用热水泡脚是最好的养生保健法.不仅给劳累了一天的各个脏器送去最实在的关怀,还有助与睡眠能提高人体免疫力.
泡脚的时间:
一.要选择在睡前泡脚.1.是方便.2.是有利于睡眠.
二.有闲暇时间者,可以在下午3-5点.也就是膀胱经的经气最旺盛的时候泡脚,补肾的效果最好.
三.每次泡的时间长短因人而异.一般泡到全身发热,微微出汗就算是泡好了.
泡完脚后要多喝水,及时补充水分.
平时泡脚不宜出大汗,那样对身体伤害很大,久而久之反倒会更加虚弱.
如果受凉感冒了,最好边泡边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗把寒湿排出体外.
泡脚水的温度:
视每个人具体耐热的程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热微微出汗为止.
-- 发布时间：2009/11/3 10:03:00
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此主题相关图片如下298.gif：
-- 发布时间：2009/11/3 10:09:00
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泡脚水的温度:
视每个人具体耐热的程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热微微出汗为止.
持之以恒才是 硬道理！谢谢丹丹！
-- 发布时间：2009/11/3 13:50:00
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对，要持之以恒！
-- 发布时间：2011/4/27 22:57:00
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泡脚水的温度:
视每个人具体耐热的程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热微微出汗为止.
看电视上介绍，42度较为合适。
-- 发布时间：2011/5/3 14:29:00
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我也经常泡脚。只知道泡脚有好处，究竟有多大好处，概论模糊，看了以上文章，对于泡脚的好处有所认识。一定坚持，谢谢
-- 发布时间：2011/5/3 22:27:00
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每天晚上睡前泡脚，睡眠确实很好。