人每天都在做同一样事，久而久之会成为习惯，习惯成自然成瘾，想改都难。不信你就试一试：无论是喝酒、吸烟、打麻将也好，上网学习、散步运动、艺术品收藏也罢，同一件事你若坚持做27天就会成习惯，不能忘很难改，因此烙印在你脑中根深蒂固。

    但有的习惯本不科学，对人身体健康有害，此类习惯就必须改，应当与时俱进，拨转船头走对路。

    在60-70年代，多数人生活不够温饱，油肉蛋等凭票供应算是罕见。有人身体虚弱住了院，出院时医生嘱咐病人家属：买些营养补一补。家属会意，千方百计弄奌蛋和肉给病人吃，会大见成效。那时的营养就是油肉蛋等。如今社会发展进步，人民生活好太多：歺桌上的五谷杂粮不见面；下饭店吃晏请百次也很少见几次有青菜一盘。人们吃的鸡鸭鱼肉奶蛋严重超标，不少的人“富贵”得病了。其实，营养的科学定义第一条：必须是植物性的--这就是健康新理念，动物性食品是非健康的，绝不是营养。旧习惯不改行吗？

不改不行！

与时俱进，科学生活，再成习惯！