据报道：“甲流” 病例至12月5日我国死亡172人, 全球死亡八千多人。99%与免疫系统有关的慢性疾病【富贵病】和其它传染性疾病，以及心脑血管病、癌症、糖尿病“三大杀手”， 正在一同向全球人类围剿过来。我们尽管己层层设防，但是防不胜防；百密－疏也会造成灾唯。更甚者，很多人对健康无知对疾病无防，更加大了社会隐患。

我国正处于改革开放发展经济的过渡期，健康国策营养法等还不能很快制定。为确保粮食丰收，农民还要领回政府补帖，所以不着人喜欢的化肥农药仍要大范围使用；尽管工业企业的“三废” 造成严重环境污染，也不会下令工厂全部关停，只是分期分批或边生产边治理，废水毒气还照旧有恃无恐的排放；家喻户晓的手机电脑辐射严重危害人体，而现代文明信息勾通“地球村” 的需求快速发展己成必然趋势；鸡鸭肉蛋奶市场好大一片蓝天，仍在应用着对人有毒有害的生长素、抗生素、化工添加剂喂饲畜禽，增产增值幅度快速飞扬；专家一再警告：吸烟、饮酒过量有害健康，但为保经济发展和民生消费增长奌仍在扩大生产规模人人尽知；为了生活高品位、深加工获取利润，粮食加工部门继续供应少营养的精米精面粉；国人已知药品有毒付作用，多少患者长期甚至终生依赖药物活着；随着人们收入增加交通发达，越来越多的人以车代步缺乏运动，增加了患肥胖症、高血压、高血脂等的机会；上班挣钱为养家糊囗，中青年人经常食用方便食品透支健康习空见惯；开放引进了高经济增长奌的汉堡速食【即垃圾食品】，己成为未成年人的最爱；遵循旧传统，继承了过多的食品加工和烹饪方式，降低和破坏了食物中的营养物质。。。

这些林林总总的问题和矛盾，有的是社会进步经济发展中产生的，有国情的矛值，还有人们习惯的不科学。与时俱进，发展改变是硬道理。我们要坚定信心，为珍爱自己的健康而主动化解矛盾，先要分析研究问题，找准原因制定切实可行的对策。健康要自己做主，健康自救是主动出击，等出了大病重病才想起抢险救灾，那是被动、麻烦、遭罪。

怎样健康自救？就是防重于治，很重要的－项是—营养均衡【即阴阳平衡】。每天七八种以上植物食品要坚持吃。我想吃食物要谋划要量化【根据本人特殊的营养需求】，以后可能还要数字化。吃的科学博大精深，想吃什么就吃什么无科学性，而该吃什么就吃什么才是上策。而人体又是一个小宇宙，其内因外在，功能运动、规则链接更是奥秘无穷。健康科研新成果已有了数字化的微观世界：四千万倍的放大镜下，我们清楚看到小小杀手细胞毀灭巨大癌细胞的刹那动态运作，这真是可喜可贺，但这完全建立在人体免疫力最佳状态之时。

健康自救就是时时刻刻强化免疫系统，提升免疫力，并要坚持－辈子。

更甚者，很多人对健康无知对疾病无防，更加大了社会隐患。

关键

支持！

谢谢朋友们对健康的重视。握手。