今天是公历2010年3月6日（农历正月廿一），是二十四节气中的惊蛰。蛰为虫类藏，惊蛰标志虫类从冬眠中苏醒，预示着大地万物复苏，可以说我们已步入了初春。

    养生即养护人之生命，人是自然的组成部分，符合自然规律的思维方式和行为方式，才可能健康、长寿。中国传统养生的经典著作《黄帝内经》强调指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”。所谓“必顺四时而适寒暑”就是要求我们按照一年四季（四时）周而复始的更替，来调整我们的思维方式和行为方式。俗话说“一年之计在于春”，春天的头开好了，就相当于草木在规定的节气之内发芽了，一步赶得上，步步赶得上，到秋收的时候种子就是饱满的。

    “养生”无外乎讲的是人们日常的“饮食起居”。说到“饮”，养生大家提倡：初春养生适宜 选择茉莉花茶。茶的一大功能是去秽气，经常喝茶可去人体的异味。茉莉花茶是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窖制而成的再加工茶。绿茶性偏凉，茉莉花性温，挥发油有穿透性。花茶具有“去寒邪、助理郁”的功效，是春季饮品--茶的首选。

     日常饮用茉莉花茶，茶具宜选用瓷盖碗茶杯，切勿用保温杯：水以矿泉水为宜，水温以100摄氏度为佳。茶、水比例为1:50,冲泡时间为3-5分钟：经闻香后，待茶汤稍凉适口时小口喝入。一般来说早晨空腹、晚上睡觉前不宜饮茶，隔夜茶更不宜饮用。

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