养生，到底养什么？

《吕氏春秋》说：“知生也者，不以害生，是谓养生。”是指：既不要害人，也不要害己；要有爱心，对人善良，也要爱护自己的生命。

生，即人生，首先要养性，正确做人。《黄帝内经》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处（控制七情六欲），节阴阳而调刚柔（阴阳平衡）。如是则避邪不至（健康），长生久视。”

其实，长寿秘方就是“变化+良知”（总原则是一致的）。前者指养生要随人、地点、环境、性情、饮食等而变化，具体做法可能人人不同；后者就是重在养心，有广泛的爱心。

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