| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- [原创]饮食要讲科学讲营养均衡 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=40496) |
| -- 作者：返璞归真 -- 发布时间：2010/4/21 10:50:00 -- [原创]饮食要讲科学讲营养均衡 饮食要讲科学讲营养均衡 人的一日三歺饮食要讲吃得科学，要讲营养均衡【阴阳搭配】。肉、油、蛋要少吃，每人每天80克肉、25克豆油、一个鸡蛋为佳。精大米、白精面粉不可多吃，因现代生产和加工方式不合理不科学，植物营养素己过多的流失，属于缺少营养的食品。必须要多吃的是：蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类菇类，这些都是营养丰富的健康食品。 |
| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2010/4/22 6:58:00 -- 饮食要讲科学讲营养均衡 谢谢返璞归真朋友的好贴！ |
| -- 作者：六六 -- 发布时间：2010/4/23 14:35:00 --
把糙米炒香放在密封好的瓶子里，每天泡开水喝，也挺不错哦！ |
| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2010/4/24 11:06:00 -- 以下是引用六六在2010-4-23 14:35:00的发言：
把糙米炒香放在密封好的瓶子里，每天泡开水喝，也挺不错哦！ 是个好办法！ |
| -- 作者：天山行 -- 发布时间：2010/4/25 11:04:00 -- 一句话：食杂不食精。 |
| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2010/4/26 10:10:00 -- “食杂不食精。” 精辟！ |
| -- 作者：返璞归真 -- 发布时间：2010/4/26 19:33:00 -- 现状是：人吃精米白面，猪喂糠麸杂粮。 |
| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2010/4/27 11:13:00 -- 还是均衡好！ |