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      水果是人们很熟悉的，也许会和你相依而伴，

      在人们这种很好的去看待的同时有了一种科学的吃法才是最重要的，

这些水果帮你增强抵抗力......

1.香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。

2.草莓

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，

因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，

随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。

3.葡萄

葡萄最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。

葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。

红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。

葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

4.梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，

富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，

帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

5.樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。

美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。

冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

图片漂亮，文字详实！

好帖！

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   柠檬  可降血压改善心血管。但是有胃病患者不宜柠檬茶。

           柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效

           感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛

           可安胎（宜母子）美颜祛斑，防止色素沉着，改善子宫前倾，子

            宫韧带松垂甚至闭经。

朋友们都来吃水果了，夏日从南方给咱们带来了好多的对身体有益健康的水果。

听着草原歌声，吃着水果，好惬意。谢谢假日！

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    木瓜——万寿果。

                所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

                助消化之余能消暑解渴，润肺止咳。对感冒咳痰，便秘，

                慢气管炎有帮助。

                生木瓜撹汁或晒干研粉，可驱虫。

                木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

“木瓜——万寿果。 所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。助消化之余能消暑解渴，润肺止咳。对感冒咳痰，便秘， 慢气管炎有帮助。 撹汁或晒干研粉，可驱虫。 煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。”

木瓜真是好东西！