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---- [推荐]女人苗条必吃瘦身食物 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=4449)
-- 发布时间：2008/9/7 13:43:00
-- [推荐]女人苗条必吃瘦身食物
“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了9种健康食品，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。
此主题相关图片如下瘦身食物：
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
2．咖喱
3．开心果
开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。（买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。）
4．咖啡
每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。（如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。）
-- 发布时间：2008/9/14 14:22:00
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还好这些都是我的喜爱。
-- 发布时间：2008/9/14 21:23:00
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此主题相关图片如下：
祝中国知青网朋友们中秋节快乐
-- 发布时间：2008/9/15 0:48:00
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肉我可不怎么喜欢
-- 发布时间：2008/9/15 11:56:00
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“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。最新一期《体线》杂志就推荐了9种健康食品，来帮助女性保持苗条、匀称的身材。
此主题相关图片如下瘦身食物：
很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉。（做牛肉的时候加一点花椒等香料，能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)
2．咖喱
3．开心果
开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降低血脂。（买无糖的带壳坚果。在剥壳的过程中，你能很清楚地意识到自己吃了多少，这样就不容易吃过量。）
4．咖啡
每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害。每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。（如果你担心喝太多咖啡会影响睡眠，可以喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然富含抗氧化剂，能起到同样的功效。）
花花说的就是对,我很多年了就是吃牛,羊肉,鱼之类的多,而且每天必喝咖啡.身体非常健康.支持花花的帖子!!!
-- 发布时间：2008/9/15 18:24:00
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谢谢209的月饼,真的很甜.
-- 发布时间：2008/9/15 18:29:00
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原来开心果是降低血脂的.明白了,以后多吃点儿.
-- 发布时间：2008/9/17 22:01:00
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楼上的大哥、大姐们好……