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---- 常搓8个部位抗衰老 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=49638)
-- 发布时间：2010/10/16 9:24:00
-- 常搓8个部位抗衰老
健身专家提醒中老年朋友，常搓8个部位可以有效延缓衰老。注意在搓手、额和耳时手法不要太重，而在搓鼻、足、腹、腰和肋时，手法可适当重些。
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，可以延缓皱纹产生。
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹：先左手后右手轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。-- 发布时间：2010/10/16 17:10:00
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好是好，就是嫌麻烦，做做就忘了，不会坚持，以后要坚持了！
-- 发布时间：2010/10/17 10:13:00
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嗯，只做一两个还可以，多了确实不易记！
-- 发布时间：2010/10/18 8:36:00
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咱每天分开时间搓8个部位可以吗？
有时很忙的 ，
但是晚上看电视可以搓手搓脚的。
-- 发布时间：2010/10/18 11:14:00
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好主意，好办法！
-- 发布时间：2010/10/18 23:45:00
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好是好，就是嫌麻烦，做做就忘了，不会坚持，以后要坚持了！
同感！贵在坚持。
-- 发布时间：2010/10/19 14:38:00
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此主题相关图片如下19g215.jpg：
-- 发布时间：2010/11/10 14:46:00
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注意掌握力度，别像我似的，搓秃了皮啊。
-- 发布时间：2010/11/10 21:52:00
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谢谢朋友提供保养身体的好办法!
-- 发布时间：2010/11/11 10:36:00
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“搓秃了皮啊”，这可真是用力了！
