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---- [建议]卯时排便能排毒 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=51377)
-- 发布时间：2010/11/24 22:20:00
-- [建议]卯时排便能排毒
天冷排便困难是困扰中老年人的常见问题，大便滞留肠道，易使毒素重新吸收回体内，成为各类疾病的根源。其实，按照养生学观点，卯时不仅排便顺畅，还可促进肠道排毒。清晨5—7时（卯时），为大肠经当令之时，也是大肠功能最活跃且肠道水分较多、最利于排便的重要时刻。中老年人如果能够长期坚持卯时排便，不仅有助于清肠毒，还可降低排便时发生心脑血管意外的风险。可在清晨起床后，先喝杯温开水，休息10—20分钟，待头脑清醒后再如厕。
-- 发布时间：2010/11/25 9:10:00
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“清晨起床后，先喝杯温开水，休息10—20分钟，待头脑清醒后如厕。 ”
此主题相关图片如下好.jpg：
-- 发布时间：2010/11/25 9:35:00
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清晨起床后，先喝杯温开水，对心脑血管都有好处。
-- 发布时间：2010/11/26 11:23:00
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我现在天天这样做呢。
-- 发布时间：2010/11/27 22:54:00
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以下是引用轻舟在2010-11-26 11:23:00的发言：
我现在天天这样做呢。
我现在天天这样做呢。
轻舟大哥：我最近在做足疗，足疗师告诉我一个排便新法：在您排便不畅时，可以用两手交替搓揉另一只手的手指（十个）关节，因为手指关节是三焦经和大肠经的交汇点，对顺畅排便有效果。我试验过真的有效。您不妨试试。
-- 发布时间：2010/11/28 21:54:00
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大家都试试。
-- 发布时间：2010/11/29 9:26:00
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好，好办法，简单易行！
谢谢您。
-- 发布时间：2010/12/29 15:52:00
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以下是引用山丹丹在2010-11-27 22:54:00的发言：
轻舟大哥：我最近在做足疗，足疗师告诉我一个排便新法：在您排便不畅时，可以用两手交替搓揉另一只手的手指（十个）关节，因为手指关节是三焦经和大肠经的交汇点，对顺畅排便有效果。我试验过真的有效。您不妨试试。
好办法！谢谢山丹丹版主！
您这下可帮了我老伴的大忙了！
-- 发布时间：2010/12/30 9:33:00
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