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---- 如何起床更健康 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=56062)
-- 发布时间：2011/3/5 9:20:00
-- 如何起床更健康
*睡醒后不要马上起床，多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。
*深呼吸，先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。
*喝点水，让身体知道新的一天要开始了。
*用冷水洗把脸，会让头脑清醒一点。
*简单的伸展操，可以放松肌肉、促进血液循环，唤醒身体其他部位。
-- 发布时间：2011/3/5 9:41:00
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*睡醒后不要马上起床，多躺5分钟，想一些愉快的事情，让大脑慢慢回神。
*深呼吸，先缓缓吸气、仿佛吸到头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟再做一次。
*喝点水，让身体知道新的一天要开始了。
这3条做到了，其它的慢慢来吧。
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-- 发布时间：2011/3/6 9:59:00
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-- 发布时间：2011/3/8 21:08:00
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-- 发布时间：2011/3/9 7:51:00
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-- 发布时间：2011/3/27 11:31:00
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此主题相关图片如下120079-17-9-14-40-3468182.jpg： |
-- 发布时间：2011/3/27 11:52:00
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今天早上就突发病了！好悬啊。
-- 发布时间：2011/3/27 13:21:00
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轻舟版主千万要多多保重身体！
-- 发布时间：2011/3/27 14:07:00
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以下是引用轻舟在2011-3-27 11:52:00的发言：
今天早上就突发病了！好悬啊。
今天早上就突发病了！好悬啊。
轻舟大哥，好些了吗？惦念！
-- 发布时间：2011/3/27 17:34:00
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以下是引用轻舟在2011-3-27 11:52:00的发言：
今天早上就突发病了！好悬啊。
今天早上就突发病了！好悬啊。
老了就是老了呗，不服老不行的，要多方面保护好自己，不给国家和孩子们找麻烦。