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---- 椅子是健康第一杀手 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=57043)
-- 发布时间：2011/3/18 10:02:00
-- 椅子是健康第一杀手
“坐”的被动性仅次于“躺”，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。人们误以为“久坐”等同于“不运动”，事实上如果有人每天在健身房锻炼30-45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于“久坐”。坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来。
-- 发布时间：2011/3/18 11:02:00
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看来“坐”也是杀手之一
还是加强锻炼吧
谢开心超版
-- 发布时间：2011/3/18 13:06:00
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坐姿把腰部往后推成“C”形。
我的腰就是这样的了！以后要注意了呵，谢谢开心版主！
-- 发布时间：2011/3/19 7:56:00
-- 红枣抗过敏
以下是引用小么丁在2011-3-18 11:02:00的发言：
看来“坐”也是杀手之一
还是加强锻炼吧
谢开心超版
此主题相关图片如下4bbe-b8c7-3e9ae8d4fa48.gif：
-- 发布时间：2011/3/19 7:57:00
-- 红枣抗过敏
以下是引用海喜在2011-3-18 13:06:00的发言：
坐姿把腰部往后推成“C”形。
我的腰就是这样的了！以后要注意了呵，谢谢开心版主！千万要注意啊！
-- 发布时间：2011/3/21 22:51:00
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看北京电视台养生堂节目专家说，坐着对椎间盘的压力，是人自身体重的两倍。因此，久坐肯定对健康不利。
-- 发布时间：2011/3/22 7:20:00
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坐着工作20年，自已也不知道常常站起来活动活动，真是无知害人啊。