| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 清明前后重养肝 忌郁闷 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=57978) |
| -- 作者：解忧 -- 发布时间：2011/4/3 12:53:00 -- 清明前后重养肝 忌郁闷 清明前后重养肝 忌郁闷 春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。 清明节将近，需要更注重五脏和情志的养生。 中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢？因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。“肝喜调达，而恶抑郁。” 说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。所以春天的时候，最好每天都高高兴兴的，别郁闷。这是非常重要的养生法则，因为自然界万物都在生发，你天天见谁谁不高兴，你自己就把自己变成了一种郁闷的状态，就和这个时令不能够和谐在一起了。春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。 《黄帝内经》讲了，在这个季节里，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。”夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了；早起，就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡的话，有助于阴气的避藏，有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候，一困一乏就没完没了地老睡觉，这肯定是不行的。在情志上，因为春天是一个生发的季节，人的情志也应该是积极生发的。 |
| -- 作者：小么丁 -- 发布时间：2011/4/3 13:27:00 -- 谢解忧朋友! 学习保养身体的好方法。 |
| -- 作者：山丹丹 -- 发布时间：2011/4/3 18:25:00 -- 说得好：春季养肝很重要！学习了。 |
| -- 作者：土左情深 -- 发布时间：2011/4/3 19:51:00 -- 春季养肝要牢记，每天高高兴兴快快乐乐，保持好心情。 |
| -- 作者：枪神 -- 发布时间：2011/4/4 7:26:00 -- 谢解忧朋友!学习保养身体的好方法。 |
| -- 作者：解忧 -- 发布时间：2011/4/4 12:18:00 -- 谢谢！我是新学员，请大家多多指导。 |
| -- 作者：共和国同龄人 -- 发布时间：2011/4/4 15:00:00 -- 在这个季节里，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。”
一定记住！ |