试验证明，唱歌可以使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，体内激素和其他生物活性物质分泌增加，血液循环量及神经功能

的调节也处于良好状态，将有助消除精神上的烦恼和压力，对身心

健康大有益处，尤其是对失眠症、忧郁症等有较佳的辅助疗效。 

一。释放荷尔蒙

研究人员已经证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人与人之间增进感情。

二.增强免疫功能

除了让人精神愉快之外，唱歌还能增强人体的免疫功能。人们在唱歌后，体内一种名为lgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了240%。

三.训练神经通路

艺术和学习之间也是很有联系的。音乐使用右脑，而语言则使用左脑，两者之间的神经通路是很强的。我们唱过的每一首歌曲，都能记住它的歌词，这就是音乐和语言的交融。对艺术的学习能够训练我们的神经通路，这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。

高歌欢畅身体健康！

海喜朋友说得很对！我家后面公园里，每逢周六周日上午9.00----11.30都有几百人的合唱，有专业指挥专业乐队伴奏。每晚8.30-----10.00还有群众自发的合唱。这些天我刚刚参加这些活动，不仅精神很好，晚上睡觉也比以前好多了，基本已觉睡到天亮。希望朋友们有条件的多多唱歌吧。