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----  [分享]盐烤鲈鱼  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=599)

--  作者:真情年代
--  发布时间:2008/6/26 13:59:00
--  [分享]盐烤鲈鱼

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  很喜欢吃鱼,这回换换口味,用烤的。这款盐烤鲈鱼感觉比清蒸还味道鲜美,有独特风味,汁水充分,充分保留鱼的鲜味,有烤炉的朋友可以试试。

  材料:

  鲈鱼1条、青葱2根、嫩姜片5片、米酒一小勺、水50ML、盐小勺

  做法:

  1、把鲈鱼去腮内脏后洗净,于鱼身两面各划3刀,遇到骨头处转向头部切,使骨肉分离,但不切断;

  2、用力挤压出姜葱汁液(或者用榨汁机)混合材料2;

  3、将材料2姜葱水淋在鲈鱼上腌制15分钟,预热烤炉10分钟220度;

  4、包上锡纸,放入烤箱,用220度烤约25分钟即可出炉


--  作者:粒沙
--  发布时间:2008/6/27 16:32:00
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好,绿色美味食品!