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---- 清晨一杯水 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=60039)
-- 发布时间：2011/5/12 20:12:00
-- 清晨一杯水
晨起不喝水，到老都后悔。早上起来的第一杯水是真正意义上的生命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。
-- 发布时间：2011/5/12 21:37:00
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清晨起床后。刷完牙。我第一件事，就是喝一大杯，凉白开。
-- 发布时间：2011/5/12 22:41:00
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清晨一杯水对老年人更为重要。
喝水必须是空腹喝新鲜的煮沸后冷却至20-25℃的白开水300毫升最佳。
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谢谢么版的提醒！