| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 运动后不易立即食用鸡蛋 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=61112) |
| -- 作者：开心 -- 发布时间：2011/6/3 19:03:00 -- 运动后不易立即食用鸡蛋 经常健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水份，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。 |
| -- 作者：共同 -- 发布时间：2011/6/3 23:25:00 -- 以下是引用开心在2011-6-3 19:03:00的发言：
经常健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水份，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。 有道理！ |
| -- 作者：共同 -- 发布时间：2011/7/10 0:07:00 -- 按理说运动前也不宜食用鸡蛋肉类食物了。因为分泌乳酸过多，易疲劳，运动能量就不够了。是否可以这样理解呢？
请懂行老师指点！ |