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---- 饭后去散步未必是好事 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=6448)
-- 发布时间：2008/10/19 21:34:00
-- 饭后去散步未必是好事
人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
营养运动营养菜
根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步２０分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。但至少应在饭后２０分钟后再开始百步走。
-- 发布时间：2008/10/19 23:11:00
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但至少应在饭后２０分钟后再开始百步走。
-- 发布时间：2009/2/6 12:36:00
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至少应在饭后２０分钟后再开始百步走。谢了！
-- 发布时间：2009/2/6 14:54:00
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记住了。
-- 发布时间：2011/4/9 23:24:00
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，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步２０分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。但至少应在饭后２０分钟后再开始百步走。
要因人而异。记住了！
-- 发布时间：2011/4/11 8:30:00
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学习了！
-- 发布时间：2011/4/11 10:29:00
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饭后立即干家务活（除了刷碗等）一定也不好。
我有时饭后为抓紧时间洗衣服，水比较凉，洗完胃就不舒服。