秋分了，北京的天气依然燥热，中午外出，觉得口干舌燥，特想吃个心里美萝卜。

一边和菜摊小贩聊着天气，一边挑着萝卜，旁边一对南方夫妇插话“你吃个凉薯，保证去除口干。”这东西从来没吃过，难道真像南方人所说“能生吃”还能治病？半信半疑买了一个，一斤半多，好大。昨晚只生吃了五分之一，今天口干果然好了很多，上网一查，原来凉薯还真是药食两用的好食材呢！

请看：

凉薯的营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡) ------热量很低哦！

55.00

碳水化合物(克)

12.60

脂肪(克) -------脂肪含量很少哦！

0.10

蛋白质(克)

0.90

纤维素(克)

0.80

 

凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。现代科学表明，它还有降低血压、血脂等功效。

 

功用
凉薯不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛；阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类症状。

 

------很管用！我体验了！

资料来源：
http://base.51ttyy.com/food/vegetable/200611/44734.shtml天天营养网

http://zhongyi.yiwangtong.com/2/index.asp?id=29606中医中药
http://www.poptool.net/health/yingyang/04/7/102.html
http://tool.httpcn.com/Html/Yingyang/930958344.shtml
http://www.chinese-plant.com/vegetable/10-17/4143.htm中国植物科普网
http://www.foodmate.net/4images/5/2/8124.html伙伴网

谢谢张永柱、槐乡、听我说朋友关注！

好东西要大家分享哦！尝尝吧！

我们家没卖凉薯的，我想吃，等推荐乡下的朋友种植些。

“我们家没卖凉薯的”

有别名吗？