以下是引用轻舟在2008-10-24 8:58:46的发言：
 

一要注意调节情绪。医学研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展，与情绪密切相关。愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病。所以，这类病人尤其要保持精神愉快，情绪稳定，避免不良情绪的刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

　　二要注意保暖。天气寒冷，患有慢性胃病的人要适时增添衣服。睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病的复发或加重。此外，平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应性，从而减少胃病的发生。

　　三要注意饮食。不洁净或者变质的食物，非常容易引起急性肠胃炎。因此，胃病患者一定要把好“病从口入”这一关。吃饭时要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食。不要在睡前进食，否则胃酸分泌过多会诱发胃溃疡。此外，还应避免过多地食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

谢谢楼主，我有很厉害的胃病，你的建议很好。