处理落枕和脚抽筋：

   您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗？
   一旦落枕您该怎么办？
   严重一点的，自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
   幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖子儿完全没事，还是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 
    
    现在，恭禧你，收到这个讯息。

    一旦落枕时，只要将你的脚抬起来！把大脚姆指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的落枕，将获得最大的修复。

    如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子儿扭伤了，得要上医院看看久未碰面的医生。

    **记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助于预防您脖子的伤害。尤其是你们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩
    还有一招非常有效,屡试不爽,
    *** 左脚抽筋时高高的举起右手,
    *** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓.

         祝各位健康！

山丹丹说的是落枕和脚抽筋，这些法对腿抽筋有效吗?我也爱腿肚抽筋。

谢谢

俺的脚趾是最爱抽筋了，以后照做。