- 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp)
-- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12)
---- 不宜空腹吃喝的食品 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=6950)
-- 发布时间：2008/10/27 15:53:00
-- 不宜空腹吃喝的食品
大蒜：蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
冷饮：空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。
柿子和西红柿：这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
山楂和橘子：这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。
茶：空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
牛奶和豆浆：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
酸奶：空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。
糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
-- 发布时间：2008/10/27 16:03:00
--
谢谢楼主的提醒，我们在生活当中是应该多注意一些小问题。
-- 发布时间：2008/10/27 18:07:00
--
|
谢谢楼主的提醒，我们在生活当中是应该多注意一些小问题。 |
|
|
-- 发布时间：2008/10/27 18:11:00
--
欧，谢谢轻舟楼主，一定改掉饿了吃块儿糖的坏习惯。
-- 发布时间：2008/10/27 18:18:00
--
为了健康，让我们互相提醒吧！
-- 发布时间：2008/10/28 21:07:00
--
牛奶空腹不能吃啊？原来不知道哦！谢谢轻舟朋友的提醒。
-- 发布时间：2008/10/29 11:23:00
--
我过去也不知道，总是早上起来先喝牛奶，学了才知道原来不对。
-- 发布时间：2008/10/30 18:11:00
--
要注意的东西也太多了，顺其自然吧。
-- 发布时间：2008/10/31 12:29:00
--
酸奶：空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。