| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 清淡少盐的膳食 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=7349) |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/11/1 20:59:00 -- 清淡少盐的膳食 吃清淡膳食有利于健康，即不要太油腻，不要太咸， 不要过多的动物性食物和油炸、烟 熏食物。 目前，城市居民油脂的摄入量越来越高，这样不利于健康。 我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的两倍以上。流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压病 呈正相关，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。 膳食 钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品， 及含钠的加工食品等。 应从幼年就养成少盐膳食的习惯。 |
| -- 作者：百草 -- 发布时间：2008/11/2 -- 看来口重不利于健康,学习了.谢谢版主! |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/11/2 8:12:00 -- 谢谢百草朋友的回帖！ |
| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2008/11/2 11:03:00 -- 一定把紫嫣墨韵版主的知识应用到平时生活当中去。 |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/11/2 13:03:00 -- 谢谢轻舟朋友！我们边学边实践吧。 |
| -- 作者：五月阳光 -- 发布时间：2008/11/2 18:21:00 -- 我的父母口很重，他们都有糖尿病，说了多少次要吃清谈的，可他们就是听不进去，尤其是母亲那叫一个口重，可怎么办啊。我想不是我的父母这样，好多老人都是这样，过去生活不富裕一家子就炒一个菜可不就是炒咸点吗，所以就习惯了，现在一时半会儿还改不了。 |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2008/11/2 20:17:00 -- 是啊，老人家也不是很信你的话的， 只好尽量说服吧！别着急，慢慢来吧。 |