一、   维护和提升免疫力的食物：果、蔬、谷、豆、菇。食用过量降低免疫力的食物：肉、奶、蛋、油、盐、茶、酒。

二、   长白人参[吉林参] 是营养，西洋参是药物。

三、   葡萄含营养最好的部位是籽，葡萄籽中含强抗氧化物opc, 最益于 保护眼睛健康.

四、   香菇越小越嫩营养越好, 而千年灵芝根本没有营养价值.

五、   香蕉自然熟透黄色的营养好, 运到北方的香蕉都未熟, 青香蕉营养差.

六、   中国黄瓜,老黄瓜的蒂把防治爱滋病, 老黄瓜的籽和皮能抗癌.

六、   中国黄瓜,老黄瓜的蒂把防治爱滋病, 老黄瓜的籽和皮能抗癌.

爱生吃戴籽的老黄瓜，也爱用老黄瓜做汤，可惜冬天没有。

呵呵，{老黄瓜的籽和皮能抗癌}.吃对了呵。

六、   中国黄瓜,老黄瓜的蒂把防治爱滋病, 老黄瓜的籽和皮能抗癌.

此主题相关图片如下照片 083.jpg：

以后要多吃老黄瓜了。

香菇越小越嫩营养越好, 而千年灵芝根本没有营养价值.

以下是引用轻舟在2012-3-3 7:56:00的发言：

香菇越小越嫩营养越好, 而千年灵芝根本没有营养价值.

此主题相关图片如下60fe8aab2cddc56b.jpg：

还有点不太明白，为何千年灵芝反而没有价值了呢。

人参越老越好含营养多。陈昭妃博士的答复：灵芝越嫩对免疫系统越好；千年灵芝万年灵芝---不要看武侠小说太入迷哟。

-------不要看武侠小说太入迷哟。

返璞归真朋友你误会了。我从来不看武侠小说，只是觉得健康理念的把握，要懂得它的原理。只有懂得原理，才可以做到自觉的行动。