“保养秘方是看《本草纲目》”

我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。

记者：我们非常关心你的身体为什么能保持那么好的状态？

杨：去看李时珍的《本草纲目》吧。吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等，我经常拿它作为我的食谱。我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。（杨丽萍近乎偏执地爱好素菜，当晚的饭桌上，她点了双份的莲白、苦瓜和清炒板蓝根，唯一“油大”的菜是昆明口味的毛血旺，可她也是只顾夹其中的素菜。）

记者：据说你有一个特别的女性保养秘方？

杨：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品，从不进美容院，到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的，你看我从不代言化妆品广告，我代言一点床上用品就好了。

“我怕老 但怕也没用”

我是夜猫子，我妈说我吃，不好好吃，睡，不好好睡，我一般凌晨两三点才睡，要做的事太多了，看资料、看碟、看书……

记：你现在多久做一次体检？

杨：每年都做。我的身体很健康，跳舞跳了这么多年，身上没有什么地方有伤。

记：问一个必须问的问题，你怕老吗？

杨：人一生下来就要面对死亡，老谁都怕，怕也没用，只是人和人的感受和怕的程度不同。认清了就没什么了，每个人都会老。

“我是身怀绝技的老艺人”

我也是农民，土生土长的。我说过，我之前要是没有跳舞，也会是我们村种田种得最好的女人，种田有什么难的！

记：你很热爱你身边这些舞者？

杨：当然，他们都是农民，我也是农民，土生土长的。

“我怕老 但怕也没用”

咱保持好心态，管它老不老的，高兴一天是一天！心永远不老呗！

“咱保持好心态，管它老不老的，高兴一天是一天！心永远不老呗！”

海喜版主说的好，关键是心态

也有可借鉴的：

看李时珍的《本草纲目》

从不节食，常吃蔬菜

很少用化妆品，从不进美容院

每年做体检

    每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁......

    此办法很值得学习。

这些必须做到！