痛风是因长期代谢障碍，血尿酸增高引起。如果血中尿酸浓度高于饱和点，医学上称为“高尿酸血症”。进食含有过多嘌呤成分的食品，而在新陈代谢过程中，身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出的排泄物。血中尿酸浓度如果达到饱和溶解度的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。如果有诱因引起沉积在软组织如关节膜或肌腱里的尿酸结晶释出，那便导致身体免疫系统出现过敏而造成炎症，就会产生痛风性关节炎；如果沉积在肾脏，就会导致痛风性肾病、结石的发生。尿酸的结晶最常沉积的地方还是人体关节处，所以痛风性关炎的患者常觉得手腕、手指、脚部等部位发病时疼痛难忍。当今中老年人饮食习惯是爱吃鱼虾、爱喝啤酒等高嘌呤食物，而且大部分人体重超重、作息不规律、运动少等。这里着重强调的是：饮酒也很容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吸收水分，使血浓度加强，使原来已经接近饱和的尿酸加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应而造成炎症。

    有效预防痛风的方法：1.多喝水，不要等渴了再喝，这样能促进体内多排尿，降低尿酸在血液中的含量。2.多运动。3.愉悦身心：低盐、忌酒、禁食高嘌呤食物，可以吃些维生素c和b1含量高的食物。在医生指导下合理用药，控制发作。

 有效预防痛风的方法：1.多喝水，不要等渴了再喝，这样能促进体内多排尿，降低尿酸在血液中的含量。

2.多运动。

3.愉悦身心：低盐、忌酒、禁食高嘌呤食物，可以吃些维生素c和b1含量高的食物。在医生指导下合理用药，控制发作。

真是好贴，我单位就有两个弟兄是这个病，我传给他们看看这帖。

谢谢天山雄鹰朋友。

有效预防痛风的方法：1.多喝水，不要等渴了再喝。

                  2.多运动。

                  3.愉悦身心：低盐、忌酒、禁食高嘌呤食物。

照办！