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-- 发布时间：2012/5/28 9:48:00
-- .[转] 十要 十忌 十伤 十多 十少
十要：
头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要
常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
此主题相关图片如下340.gif：
-- 发布时间：2012/5/28 10:03:00
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十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲
便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
此主题相关图片如下conew_341.jpg：
-- 发布时间：2012/5/28 10:10:00
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十伤：
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、
遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
此主题相关图片如下343.gif：
-- 发布时间：2012/5/28 10:15:00
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十多十少：
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、
少车多行、少虑多笑、少药多练。
此主题相关图片如下conew_344.jpg：
-- 发布时间：2012/5/28 22:00:00
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此主题相关图片如下欢迎常来传经！.jpg：
-- 发布时间：2012/5/28 22:01:00
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十要 十忌 十伤 十多 十少 很重要！
常遵守好处多！
-- 发布时间：2012/5/28 23:06:00
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精编版的养生之道，时刻牢记在心，谢谢朋友！
-- 发布时间：2012/5/29 6:38:00
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以下是引用共同在2012-5-28 23:06:00的发言：
精编版的养生之道，时刻牢记在心，谢谢朋友！
精编版的养生之道，时刻牢记在心，谢谢朋友！
-- 发布时间：2012/5/29 9:31:00
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养生之道，精辟简要。做到很难，知道就好。长乐长寿，至关紧要。尽量争取，尽孝趁早。
-- 发布时间：2012/6/4 6:28:00
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十要 十忌 十伤 十多 十少，是我们老年人最好的养生之道。