（一）中暑病人用冷毛巾擦身

    中暑是人在高温环境中，高强度劳动时易发生的一种急性疾病，主要原因在于体温调节发生障碍。盛夏之时，应尽量避免在高温环境中长时间作业。如必须在此环境中工作，则一定要戴帽子、穿长袖衣裤，避免阳光直射，提前服用避暑药。

    一旦出现头痛、头晕、耳鸣、恶心、口渴及大量出汗等症状，应立即离开高温环境。如果遇到同事因中暑晕倒，可将其挪至阴凉处，松开或脱掉其衣服，用冷湿的毛巾覆在头上，或用毛巾浸冷水，擦拭身体，扇扇子帮助患者降温，给他们适当补充些盐水。如果症状严重，必须及时送到医院，以免发生生命危险。

   （二）心脑血管病人早起喝杯水

    在气候炎热的伏天，心血管疾病仍然是常见病。每年夏天，心血管病人都会成为各医院门急诊患者的“主流”。

    天气炎热，人体为了散热会扩张体表血管，血液集中于体表，造成心脏大脑血液供应减少，加重心脑血管疾病患者的缺血缺氧反应。闷热的天气还会诱发心律失常、血压升高，引起脑中风。

    因此，高血压、心脏病和糖尿病等慢性病患者应严格按要求服药。心脑血管病患者应避免过度劳累，多吃新鲜蔬果，早起后可以喝杯水，并保持适当运动。

   （三）肠道门诊增了三成

    白天酷暑难当，夜晚扎堆喝啤酒吃夜宵成了消暑纳凉的好方法，却造就了大批的腹泻病人。

    夏季气温高、湿度大，细菌繁殖快。特别是为了消暑，人们喜欢吃冷食、冷饮。稍不注意，这些食物就会受到污染，诱发疾病。因此，高温酷热时更要讲究食物卫生：做饭时饭菜量最好以一次吃完为准；放入冰箱的食物拿出后，加热10分钟以上才能再次食用；剩菜、剩饭即使放入冰箱 ，也不能放到第二天；瓜果等生冷食物应用流动水冲洗。

   （四）空调“冻”出感冒发烧

    都说夏天最容易“热”出病，其实“冻”出来的病症也不少。除了感冒发烧等呼吸道常见病外，肩周炎、颈椎病、荨麻疹等病，则是吹空调惹出的祸。

    因此，提醒大家，尤其是抵抗力较弱的老人和儿童，不要把空调温度调的太低，室内外温差别超过摄氏8度。早晚要开窗透透气，出去散步也宜在早晚进行，以步行、慢跑和太极拳等为主，避开高温时段，避免剧烈运动。同时，从炎热的外面进屋后，也不要对着空调机直接吹冷风，以免受凉。

谢谢天山雄鹰朋友！

（一）中暑病人用冷毛巾擦身

（二）心脑血管病人早起喝杯水

（三）肠道门诊增了三成

（四）空调“冻”出感冒发烧

这四项一定注意好！祝朋友们夏安！