以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 气血亏、脾胃弱?看月牙 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=81056) |
-- 作者:天山雄鹰 -- 发布时间:2012/9/23 14:26:00 -- 气血亏、脾胃弱?看月牙 一到秋天以后,很多人尤其是体质虚弱的人都想进补,如枸杞、鹿茸、人参等名贵的中药,事实上,很多体质虚弱的人都气血亏、脾胃弱,他们是很难吸收、利用这些高营养、高热量食物的,这些东西堆积在体内,就成了垃圾、毒素,反而会伤害我们的身体。一些中医专家提醒我们,气血亏脾胃弱的人不宜盲目进补。 我们怎样才能知道自己是否气血亏、脾胃弱呢?有个很简单的方法,就是看十个手指指甲盖上的月白(指甲根部月牙形状的白色部分),也可称月牙。气血、脾胃正常的人,月牙应该有6至8个,如果月牙少于6个,就说明你气血亏、脾胃弱,是不适合用热量过高、营养过高的食材来进补的。 这类应该进补却不能乱补的人,应该用一些比较平和的食物来补,比如萝卜、芋头、山药等。 |
-- 作者:山杏儿 -- 发布时间:2012/9/23 15:31:00 -- 说得有道理,应该用平和的食物来补。 |
-- 作者:共同 -- 发布时间:2012/9/23 17:13:00 -- 我只有六个月牙,看来属于“应该进补却不能乱补的人,应该用一些比较平和的食物来补,比如萝卜、芋头、山药等。”
谢谢楼主!现在天天萝卜,山药加薏米,争取增加一到两个月牙。 |
-- 作者:海喜 -- 发布时间:2012/9/23 22:35:00 -- 按天山雄鹰朋友说的,我咋感觉我就两个大拇指有月牙呢? |
-- 作者:轻舟 -- 发布时间:2012/9/24 6:14:00 -- “气血亏脾胃弱的人不宜盲目进补” 重要提醒! |
-- 作者:开心 -- 发布时间:2012/9/24 9:36:00 -- 以下是引用海喜在2012-9-23 22:35:00的发言:
俺天山雄鹰朋友说的,我咋感觉我就两个大拇指有月牙呢? 海喜姐:我和你一样耶,就两个大拇指有月牙,还很小。 我们多吃萝卜、芋头、山药吧。 |
-- 作者:共同 -- 发布时间:2012/9/24 22:51:00 -- 以下是引用海喜在2012-9-23 22:35:00的发言:
按天山雄鹰朋友说的,我咋感觉我就两个大拇指有月牙呢? 指甲根有一点白也算月牙,你再看看。 |