一天三顿饭，          晨起需通风，

            全靠菜佐餐。          空气保新鲜。

            烹炒生变熟，          早上扫厅堂，

            少放油和盐。          洁净心又闲。

            进食勿慌忙，          平素多喝茶，

            细嚼且慢咽。          护胃利心肝。

            饭后走一走，          遇事少饮酒，

            散步别间断。          坚决不抽烟。

            注意勤洗手，          烟瘾不杜绝，

            病菌不传染。          易患气管炎。

            每晚要泡脚，          胸闷还喘息，

            浑身都舒坦。          咳嗽吐粘痰。

            时节分冷热，          药片手头备，

            暑燥冬令寒。          每日吃几片。

            人要撵气候，          服用几片后，

            衣服随增减。          病愈报燕安。

            住房有讲究，          熟读此歌谣，

            南屋宜睡眠。          句句记心间。

            冬日阳光好，          养成好习尚，            

            四季艳阳天。          必能做寿仙。                            

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