| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- [转帖]一步一步学太极【二十四式太极拳详细图解】 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=91063) |
| -- 作者：老可人 -- 发布时间：2013/4/4 16:12:00 -- [转帖]一步一步学太极【二十四式太极拳详细图解】
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| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2013/4/5 7:37:00 -- 好极了！ |
| -- 作者：共同 -- 发布时间：2013/4/5 10:49:00 -- 以前学过24式，48式太极拳和32式太极剑。希望有机会再跟老师学习练习。 |
| -- 作者：老可人 -- 发布时间：2013/4/5 21:28:00 -- 以下是引用轻舟在2013-4-5 7:37:00的发言：
好极了！ 谢谢轻舟版主临帖阅赏加精鼓励，夜晚问好，祝晚安！ |
| -- 作者：老可人 -- 发布时间：2013/4/5 21:29:00 -- 以下是引用共同在2013-4-5 10:49:00的发言：
以前学过24式，48式太极拳和32式太极剑。希望有机会再跟老师学习练习。 可以查看视频来学习，谢谢共同阅赏，祝晚安！ |
| -- 作者：共同 -- 发布时间：2013/4/5 22:48:00 -- 你能周六来北土城海棠花溪教我们吗？ |
| -- 作者：老可人 -- 发布时间：2013/4/6 0:28:00 -- 以下是引用共同在2013-4-5 22:48:00的发言：
你能周六来北土城海棠花溪教我们吗？ 呵呵，我在沈阳，距离远了点，午夜问好！ |
| -- 作者：共同 -- 发布时间：2013/4/6 14:27:00 -- 我以前学过太极拳，光看图简单模仿不行。
太极博大精深，每一招每一式都非常有讲究。动作幅度大了不行，小了也不行，一定要恰到好处。比如，起式（骑马蹲当式）膝盖一定不能超过脚尖，一定要与肩同宽。这里有力学负重的道理，否则会损伤膝盖。类似沉肩坠肘、气沉丹田等等就更深奥了，一定要有老师师范亲自教练才行。否则，达不到锻炼目的还会有副作用。这也是我为什莫不随意在公园跟着人练，而一定要向老师学习的原因。 |