| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 生活百科 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=12) ---- 避免苦夏，调节饮食 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=94363) |
| -- 作者：轻舟 -- 发布时间：2013/7/24 7:26:00 -- 避免苦夏，调节饮食 避免苦夏，一个好的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气。 要注意补充盐分和维生素。营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 |
| -- 作者：苦辣酸甜 -- 发布时间：2013/7/24 15:03:00 -- 多谢提醒！ |
| -- 作者：鹤鸣 -- 发布时间：2013/7/24 16:38:00 -- 轻舟大哥的楼开的及时，为我们这些老年朋友带来了好点子。今年是酷暑40天，大家一定要保重身体！ |
| -- 作者：共同 -- 发布时间：2013/7/24 23:29:00 -- 营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。
一定照办！ |
| -- 作者：山丹丹 -- 发布时间：2013/7/25 13:28:00 -- 最近北京进入中伏，太热了。您发的帖子很及时。 |