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----  气温炎热,小心这些疾病缠上身  (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=12&id=94613)

--  作者:天山雄鹰
--  发布时间:2013/8/4 10:56:00
--  气温炎热,小心这些疾病缠上身
   夏季为什么容易诱发疾病?原来是因为夏季多变酷热的气候、湿热闷燥的空气,为病菌的滋生和传播提供了温床,而随着气温的升高人体的消耗增加,使人体的抵抗力减弱,季节性疾病也随之缠上身。
   夏季最容易诱发的疾病也很多,如热伤风、感冒、中暑、肠道病等等。面对咄咄逼人的夏季多发病,我们应该如何应对?找到对策,多加防范,便可省却烦恼。
   1.以细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎为代表的肠道疾病
   高危人群:不注意饮食、肠胃不好的人群。
   预防建议:夏天是肠胃病高发期,在整个夏季里,在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病,因为这类疾病影响很大,主要包括伤寒、副伤寒,尤其以副伤寒更多见。夏季一定要注意饮食卫生,起居规律。
   2.肤瘙痒、皮癣、湿疹、皮炎、真菌感染和日光暴晒为代表的皮肤病。
   高危人群:皮肤过敏、较为干燥的人群。
   预防建议:夏天天气炎热,出汗多,皮肤潮湿,容易感染各种病菌加以夏季衣衫单薄,暴露部分多,皮肤被虫蚊叮咬,也是皮肤病较多的原因之一。夏季尤其要警惕皮肤疾病,仅仅是“挠”或是“忍”都是不可取的,一定要注意用药和防晒。
   3.以热痉挛、热衰竭、头晕、口渴、多汗、四肢无力为代表的中暑。
   高危人群:高位下作业的人群
   预防建议:中暑会让体温略有升高、出现头晕、四肢无力等症状,应及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
   4.以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸道疾病。
   高危人群:所有人群,尤其是亚健康人群
   预防建议:可以准备一些穴贴,当感觉出现咽喉壁干燥、嗓子痒等感冒初起症状时,贴在相应穴位。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有大椎、风池、天突、肺腧等。
   成人穴位贴敷的时间为6至8小时,贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。
   5.以心绞痛、心肌梗塞、为代表的心血管病
   高危人群:老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群
   预防建议:夏季气温高,血管易收缩和痉挛,容易造成血液黏稠,诱发冠心病。
   要注意防暑,避免血管过度收缩;补充水分,每天不低于2000毫升,降低血液黏稠度;饮食宜清淡;减少高温锻炼;保持情绪稳定。
   6.以情绪烦躁、心理浮躁为代表的情绪障碍病
   高危人群:抑郁症患者、情绪易波动的人群
   雅芳建议:炎热的夏天,大约有百分之十的人出现情绪、心境和行为异常,尤其是老年人。人们应该和外界多交流,和家人多聊天,以缓解心理压力;做一些自己喜欢的体育运动,尽量保持平静、乐观的心态;合理安排活动时间,不要在烈日下或在封闭的房间内停留过久;在饮食上也要做好调节,尽量多吃清淡的食品,多吃水果,少吃刺激性食物。

--  作者:共同
--  发布时间:2013/8/4 11:06:00
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我就是有湿疹的毛病,抹了芦荟水,止痒效果挺好的。
--  作者:真情年代
--  发布时间:2013/8/4 11:06:00
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谢谢天山雄鹰朋友介绍的夏季养生经验!祝您健康快乐!
--  作者:天山雄鹰
--  发布时间:2013/8/4 11:11:00
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    谢谢真情年代超版的关注!顺祝夏安!
--  作者:轻舟
--  发布时间:2013/8/4 14:15:00
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“炎热的夏天,大约有百分之十的人出现情绪、心境和行为异常,尤其是老年人。人们应该和外界多交流,和家人多聊天,以缓解心理压力;做一些自己喜欢的体育运动,尽量保持平静、乐观的心态;合理安排活动时间,不要在烈日下或在封闭的房间内停留过久;在饮食上也要做好调节,尽量多吃清淡的食品,多吃水果,少吃刺激性食物。”

经典!


--  作者:海喜
--  发布时间:2013/8/4 16:46:00
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谢谢天山大哥介绍的夏季养生经验,我在小心的保护我自己,哈!图片点击可在新窗口打开查看