宁海南溪温泉（也称天明山南溪温泉）坐落在宁海县的国家级森林公园境内， 南溪温泉以其山幽水奇、景秀林丰，独具江南风韵。山谷内风光独领风骚，犹如世外桃源、人间仙境．过去，这里是当地烧炭人洗澡处，俗称为“热水潭”。如今修建了“天明山南溪温泉” 成为旅游胜地． 

宁海温泉共分四个景区，以卧龙谷景区为中心，有仙人谷景区，闻莺谷景区，锦绣谷景区，四大景区内有三潭九瀑十八溪七十二峰。

　　 进入宁海温泉可见路右侧的幽幽溪流蜿蜒而行，登至峰顶长长的溪谷犹如巨龙横卧，映天池、千步阶恰似龙头、龙须，故名卧龙谷。当地的百姓，还有一个关于卧龙谷的神奇传说：东海有龙女，因倾慕宁海温泉的秀峰碧水，红霞白鹭、田园林舍，不顾天规，擅离了龙宫，来到卧龙谷，一住就是许多天，（人间已过百年）此事，震怒了玉帝，于是就派天兵来捉那龙女问罪。龙女无奈，只得将护身宝物龙珠抛下山谷，以寄爱心，顿时只见火光闪闪，一时，火光慢慢下沉，不久，热气和热水汩汩而出，这便是今日的温泉泉眼。再说那龙女，因抛下护身宝物龙珠，再也回不了龙宫，就卧在山谷永不离去，那便是今天的卧龙谷．山上云雾缭绕，郁郁葱葱，觉得好像到了仙境．温泉景区群山环抱，峡谷幽长，阔叶乔木遮天蔽日，翠柏苍松，鸟语花香，形成硕大的天然“氧吧”。在青山绿水中徜徉，你完全与大自然交融在一起。随意的徜徉在大自然中 ．

宁海南溪温泉堪称人间仙水、华夏瑰宝。纵观整个景区，恰似蛟龙横卧、蜿曲多姿，清澈温泣的泉水就从龙脉深处汩汩流出，绵延不绝。水温常年保持在49.5度到51度之间。泉水取之于地层158米，水质清澈透明，以含氡为主，兼有锂、氟、钾、钠、镁等多种元素。沐浴后，大有肌肤滋润，心境舒展之感。是属重碳酸钠水质的中温温泉， 温泉依山而建，风景宜人，其壮观的流云飞瀑、典雅的亭台楼榭，引人入胜，极目四望，四周草木郁郁葱葱，苍翠欲滴，流连忘返．

　　“温泉水滑洗凝脂”，洗浴后浑身舒畅，气血通顺，心旷神怡。