| 以文本方式查看主题 - 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp) -- 天伦之乐 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=149) ---- 抄报；老人心态--- (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=149&id=92972) |
| -- 作者：小豆子 -- 发布时间：2013/5/20 13:35:00 -- 抄报；老人心态--- 抄报； 老人心态调节八原则 一是自知之明 老人要正确对待自己，凡事有个明智地选择，不至于苛求别人或过分严格要求自己。有自知之明，就是能把事情看开，心胸豁然开朗，情绪自然稳定。 二是自留空间 对任何事情，都不要抱过高的期望值，在自己的心里要有留有空间 ，这样，对事后的结局容易接受。 三是自寻寄托 要克服在家闲赋的空虚无聊，孤独落寞之感，最好的办法是选择一两项适合自己的活动作为精神寄托，以充实自己的晚年生活。 四是自设情境 保持和创造愉快的心情，是克服消极情绪的最好办法。每个人都可以根据自己的实际去设想和创造一个宽松愉快的情境，让自己在这个情景中得到快乐。 五是自我表扬 老人不必自卑，自怜，自责，而应以积极的态度自己表扬自己，自己欣赏自己，这样会对自身产生积极的作用，使自己心情愉快。 六是自我宽慰 衰老是人生的必由之路，面对体力和智力的衰老，老年人要学会自我宽解和自我安慰。 七是自我解脱 学会忘记，是老年人自我解脱的最佳方式。人生不如意事十八九，把一切不如意之事置之脑后。这样，内心就不会受到第二次第三次乃至更多次的伤害。 八是自我保健 老年人应该正视心理变异，多学一些自我保健常识，弄清楚发生心理变异的生理原因以及主要表现。一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，就要及时地进行自我克制和自我纠正。 （湖南 陈扬桂） 抄自《家庭医生报13·5·13》 |
| -- 作者：紫嫣墨韵 -- 发布时间：2013/5/20 15:06:00 -- 谢谢豆版，学习八条，健康快乐。 |
| -- 作者：散淡山人 -- 发布时间：2013/5/20 16:47:00 -- 至理名言。有好心态，才有高质量的晚年生活。 |
| -- 作者：槐乡 -- 发布时间：2013/5/20 18:07:00 -- 好的心态是健康身体和生活的保证，谢谢豆兄！ |
| -- 作者：梧桐树 -- 发布时间：2013/5/20 19:31:00 -- 豆姥爷。提示的“八条”。十分及时。 我们能做到一半。生活质量，就会有很大的提高。 |
| -- 作者：小羊 -- 发布时间：2013/5/21 11:44:00 -- 好的心态是健康身体和生活的保证，谢谢豆姥爷。 |
| -- 作者：小豆子 -- 发布时间：2013/6/24 21:02:00 -- 哈哈！各位好！ 谢谢惠顾！ 祝愉快！ |
| -- 作者：梧桐树 -- 发布时间：2013/6/25 12:40:00 -- 我已是“准”老年人了。呵呵呵。 我说的是：“心态”，为人处世的方式。 |
| -- 作者：小豆子 -- 发布时间：2013/6/27 11:07:00 -- 以下是引用梧桐树在2013-6-25 12:40:00的发言：
我已是“准”老年人了。呵呵呵。 我说的是：“心态”，为人处世的方式。 哈哈！梧桐树兄好！ 就是啊！ 人活的就是一个“心态”啊！ 尤其是我等花甲之人，心如止水，更有利于身心的健康！ 祝愉快！ |
| -- 作者：梧桐树 -- 发布时间：2013/6/28 21:46:00 -- 以下是引用小豆子在2013-6-27 11:07:00的发言：
哈哈！梧桐树兄好！ 就是啊！ 人活的就是一个“心态”啊！ 尤其是我等花甲之人，心如止水，更有利于身心的健康！
祝愉快！ 赞同。 |