作者:南茜
    人的年龄分年代年龄、生理年龄和心理年龄。我们平常认为60岁就进入老龄，但心理上是否衰老，这不能以年龄代替。因此每位进入老龄的人还应不断自我测定心理衰老的程度。经过自测可以调整自己的心理活动，延缓衰老的进程。
    我们可以从以下30个方面来测定：
    1、即使戴了眼镜也看不清东西；
    2、没有一个年轻的朋友；
    3、不喜欢看报刊的“智力园地”这类内容；
    4、不能一下子说出“水”的五种不同用途；
    5、别人和你说话非得凑在耳边大声讲才行；
    6、不能一下子倒背五位数；
    7、做事情不能坚持到底；
    8、看到小说有关爱情的描写一跳而过；
    9、害怕外出；
    10、在几分钟内不能从100开始连续减7，直至减到2；
    11、喜欢一个人静静地坐着；
    12、不能想象出天上的云块像什么；
    13、常常和别人吵架；
    14、吃任何东西都感到味道不好；
    15、常常把一张立体图看成是一张平面图；
    16、不喜欢下棋这类动脑筋的游戏；
    17、不想学习新的技能和知识；
    18、总以为自己比别人高明；
    19、以前的许多兴趣爱好现在都没有了；
    20、记不清今天是几号，也记不清今天是星期几；
    21、钱几乎都花在吃的方面；
    22、总是回忆过去；
    23、常常无缘无故的生闷气；
    24、不喜欢听没有歌唱的音乐；
    25、喜欢反复讲一件事；
    26、看了书、电影、戏剧后，回忆不起来它们的内容；
    27、别人的劝告一点听不进去；
    28、对未来没有计划和安排；
    29、常常看错东西或听错话；
    30、走路离不开拐杖。
    这里提到的30个方面，老年朋友可以对号入座。如果在哪个方面有衰老现象，自已就要学会调试心理活动。提高健康水平，达到年高而不老，寿高而不衰。
    希望我们的老知青们永远年轻、健康！！