- 中国知青网 (http://zqbbs.5ijt.cn/index.asp)
-- 活动与交流 (http://zqbbs.5ijt.cn/list.asp?boardid=38)
---- [转帖] 第7届北京平谷桃花节国际徒步大会 (http://zqbbs.5ijt.cn/dispbbs.asp?boardid=38&id=90824)
-- 发布时间：2013/3/31 17:34:00
-- [转帖] 第7届北京平谷桃花节国际徒步大会
第7届北京平谷桃花节国际徒步大会
【开始时间】 2013-04-20 07点0分
【结束时间】 2013-04-20 16点30分
【活动简要】
走不完的青山连连，赏不尽的桃花朵朵！
激情活力，乐在其中
“驴”出个性，秀出自我
-山脚下，水墙边，桃花丛中
无论你喜欢青山，还是花海；无论喜欢运动，还是音乐；
无论徒步，还是露营；无论个人，还是团体；
你都能找到属于你的快乐！
特别说明：请在报名时，把所报项目写在备注里。谢谢您的支持与合作。
学者研究显示当人均GDP达到5，00美元时，人们就有了休闲、旅游的意愿。2010年，北京的人均GDP已经突破1万美元，多元化的休闲健身需求上升。
为此，为了更好的服务北京国际化中心城市，倡导健康的生活方式，推动平谷区群众性体育产业的发展，在多届桃花节徒步大会的基础上，2013年4月，内容更加丰富的户外休闲健身大会将继续举办.
<!--?xml:namespace prefix="o"--><!--?xml:namespace-->
2013年，第7届平谷桃花节国际徒步大会将在“开放式的参与模式”“松散式的办赛风格”的模式下进行，力求办成一届“没有体育大腕”、“打造群众明星”的健身大会。望社会各界继续关注、支持大会，协力推进中国群众体育事业的发展。从而提高全民身心健康指数，促进经济、文化的建设发展。
-- 发布时间：2013/3/31 17:36:00
--
【组织机构】（暂定）
主办单位：国际市民体育联盟
承办单位：国际市民体育联盟中国总部 北京每日徒步运动中心
【大会时间】
2013年4月20日 （星期六）
【大会地点】：
北京平谷
【大会宗旨】：
发动全民健身运动 提升健康生活指数
【主要项目】：
1、赛事活动：
●42公里极限纵走大赛
2、休闲活动：
●百花齐放徒步走活动（10km,20km,团队三人行）
●游戏大拼盘：户外城市建设、屹立不倒、三人抱成团
报名条件：
1、身心健康、不搞宗教、政治活动。
2、每人添加报名表格（可在中国徒步网下载）并签字；
3、持有心脏以及心血管疾病的禁止报名；10岁以下和75岁以上（要有家人陪伴）
报名人数：1000名
报名费用：
3、报名费用 60元/人
交费方式：
（注：您交费后请通知中心010-84896320/19,并且发送邮件至ivv2009@163.com.
一、邮件标题为：“*月*日***活动交费通知”。
二、邮件内容要写明：交款金额、交款人姓名及联系方式，并以附件形式将“汇款单”扫描或拍照后发送过来。若为网银转账，请将所有相关信息“截图”后发送过来！
中心会即时查收并做好记录，谢谢！）
-- 发布时间：2013/3/31 17:38:00
--
1、个人账号
账户：6212 2602 0001 6399 939
户名：任明
开户行：工行惠新支行
2、邮局汇款：
地址：北京市朝阳区小关北里45号世纪嘉园1号楼17D 邮编：100029
收款人：北京每日东方徒步运动中心
*****其他事项：报名同时可入会，入会费30元/年
报名期限：2013年2月04日——4月15日（名额满为止）
-- 发布时间：2013/3/31 17:56:00
--
活动内容详细安排：
一、大会开幕式 2012年4月20日9:00
二、徒步项目安排及规程
（一）徒步项目
1.安排
（1） 42Km- 组- 出发—08:00开始；
（2） 25Km- 组- 出发—09:30开始；
（3） 12Km- 组- 出发—10:00开始；
2.活动地点
各起始点至各终点，具体安排见参会手册的地图和点标。
3.形式和条件
徒步穿越规定的山地线路。
（1）条件：凡年龄在18-40岁、40岁→75岁（有家人陪伴）适合参加徒步运动的男女个人，均可报名；
（2）资格审核权归组委会所有。
4.成绩判定
（1）在遵守活动规则的前提下，完成徒步路段并向裁判示意，经裁判认定者，成绩有效。
（2）违规罚时：
① 干扰他人的；
② 违背户外环保原则的，如乱扔废弃物等；
③ 各打卡点裁判认为未按指定线路行进的；
④ 行进过程中不采用徒步方式的；
⑤ 有其它严重违规行为的。
5.本次活动为非竞技性大众公益休闲活动，不设名次。
乘车事项
-- 发布时间：2013/3/31 17:57:00
--
06:30 42公里参赛人员雍和宫集合出发；
07:00 军博正门前、中关村太平洋数码大厦北侧—集合发车；
07:30 雍和宫地铁东南角、惠新西街南口站（地铁5、10线）西南角—集合发车。
***** 返程时回到雍和宫
此主题相关图片如下13632536963033.jpg：
此主题相关图片如下1363253257111.jpg：
-- 发布时间：2013/3/31 17:58:00
--
【费用名细】
【费用包含】平谷国际徒步大会，往返交通费、资料费、水、保险费，小包等（本次活动为纯公益活动，不含其它资料） <!--?xml:namespace prefix="o"--><!--?xml:namespace-->
备注：1、大会不提供午餐，请自行考虑解决午餐问题。感谢您的配合。
2、自行负责往返交通的，报名费20元/人
【装备要求】
注意事项<!--?xml:namespace prefix="o"--><!--?xml:namespace-->
（一）长距离徒步
1. 参加长距离徒步的人一定要有长期锻炼的基础。
2. 出发前要充分做好热身准备，使各肌肉群和各关节活动开。
3. 衣服鞋袜穿着要适宜。徒步时衣服穿着不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。最好不穿新鞋及新衣服徒步。
4. 要自备一些简单的高能量易消化食品和饮品（牛肉干、巧克力等）。
5. 出发前可在皮肤易磨损处（腋下、乳房、大腿内侧）涂上凡士林，以减少摩擦。
6. 注意鞋带不要系得太紧，否则会阻碍脚部的血液循环。
7. 在徒步中，脚落地时不要太猛，要充分利用好缓冲力量，避免脚受伤。
8. 在徒步期间一定要补充含盐饮料。
9.在徒步中，如出现小腿肌肉痉挛，应伸直膝关节、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央（承山穴），则可使痉 挛部位缓解。
如：情况严重，需立即停止徒步，立即请医生诊治。
（二）一般参赛人员（含自驾）
1、徒步路线的起点和终点不一样，请自驾车的朋友事先考虑返程问题。
2、请按照相应上车点准时上车，过时不侯。特别提醒：回去时不按原座位乘车，请不要留东西在车上。
3、参加42KM公里的出发时间为8:00；25Km出发时间为9:30；12Km为10点。抵达开幕式现场请按指示到 相应位置等待活动开始。
4、参加25Km有折返点，有相应指示牌。
5、参加12Km和25Km的人员，请在12Km/25KM终点处及时上车，前往桃花 裕村赏花。
6、几个关键时间敬请注意：从12Km/25KM终点处前往桃花裕村的最晚一班车为15:30。
桃花峪村终点处最晚返京时间为16:30. 请大家注意时间，错过末班车，自行返京。
7、参加42KM徒步人员在42公里终点上车，最晚时间为16:00。
-- 发布时间：2013/3/31 18:02:00
--
想参加此次活动的同学们可以到中国徒步网上报名。
中国徒步网址：http://www.chinawalking.net.cn/newsite/huodongview.php?id=440
去年的桃花节徒步行
此主题相关图片如下showimg.jpg：
此主题相关图片如下showimg-1.jpg：
此主题相关图片如下showimg-4.jpg：
-- 发布时间：2013/3/31 18:22:00
--
身体适应徒步的同学可以按照规定在中国徒步网报名。感谢繁星给予的信息。
-- 发布时间：2013/3/31 20:23:00
--
感谢繁星朋友转发的2013年徒步节信息。
记得去年活动结束后有不少同学表示要参加下次的徒步节活动，
现在活动前繁星同学已经转发了活动信息，希望有参加意愿的
同学及时报名，大家欢聚一起享受徒步大自然的乐趣！
-- 发布时间：2013/3/31 23:17:00
--
谢谢繁星姐姐、潜水哥哥，我已报完名了。希望更多的同学来参加。