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--  作者：香茶 --  发布时间：2008/10/8 12:11:00 --  [转帖]生活方式与健康 生活方式与健康 WHO指出，健康的人只占5%，疾病人占20%，亚健康的人却占了75%左右。疾病和亚健康人群均与生活方式密切相关。印度有句谚语，说的是：“播种行为，便收获习惯，播种习惯，便收获性格，播种性格，便收获命运。” 我国亚健康发生人群为45%——70%，发生年龄为35——60岁。 亚健康有五大危害，使人们不能健、寿、智、乐、美、德。 1、 大多数慢性病的病前状态；2、影响工作效率、生活，学习质量；3、导致神经、心理疾病；4、影响睡眠质量，加重身心疲劳；5、影响健康和寿命。 亚健康的成因：1、过度紧张与压力；2、不良生活方式和习惯；3、不良精神、心理刺激；4、引发心脑血管病和恶性肿瘤的危险因子增加并流行。 国内外的社会调查显示，在人类死因之中，占50%的是不健康的生活方式。这些方式包括：吸毒、吸烟、酗酒、熬夜、睡眠不足、压力、紧张无规律的生活、赌博、过度安逸、缺乏体育锻炼、生活环境恶劣、空气污染严重、心理不平衡、家庭不和睦、人际关系紧张、精神空虚、营养摄入不科学，等等，都会导致疾病丛生，影响生活质量和寿命。 生活方式病又称为“自我创造性疾病”，是在所谓的舒舒服服、安安逸逸中，不知不觉中，渐渐形成的一种习惯。 生活方式病的主要病种是 ：心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、癌症、老年痴呆症等慢性病。指出，到2020年，中国将有1000万人死于生活方式病。